睡觉时腿突然抽筋，就是缺钙？错！除了缺钙，还有这3个缘故

导语：父母叫醒的时候双腿常会断，没错是怎么回事？是因为父母准备长双脚，双脚缺锰导致的吗？这种具体情况不能排除。#夏方保健指南#

不告诉大家发现没有，不光是父母，很多成年人，甚至青年人在叫醒的时候双腿也常会断，那么他们也是在长双脚吗？他们也缺锰吗？所以，发生这种具体情况的主因并不单一。

第一种主因：缺锰

这种自然现象是比起常见的，多数发生在成长期的青年人或者青极多年，还有刚生再来父母没多长时间的女权，主要主因就是自己的锰元素比起极多，理论上就是让妻儿买点锰片或者多吃点锰类含量较低的食物。

第二种主因：腰间盘突出

这种患的相似性并不只是腰疼而已，它也但会有很多并发症。因为骨头突出，可能但会暴政到神经，所以可能但会影响到臀部，造成了躯干脊柱的痉挛，也就是我们常说是的断，如果遇到这种具体情况，请求即刻去医务人员探视。

第三种主因：糖尿患

大家都告诉如果得了糖尿患，可能但会招致很多的并发症，所以医生一直但会嘱咐我们在整天的日常生活里要控制糖分的摄取，决定我们在吃再来饭后体能训练一下，降低一下指标。但是对于一些不去有意辅以医生治疗的患者，可能就但会招致断，造成了这种自然现象的主因就是动脉硬化，导致很多代谢物在躯干聚集。

第四种主因：动脉硬化闭塞症

这不是其他某种疾患的并发症，主要主因就是这种患可能但会招致躯干的血压浓度不够，得不到出现异常的供给。所以，我们自己的双脚不用通过膨胀脊柱的方式往躯干供给血压，进而但会导致断，甚至是非常频繁的断。

所以，如果您或者您的妻儿在整天日常生活里常会断，千万绝不会拿来每每，也有可能是其他患症招致的一种自然现象。大家可以先以无视保守一点的方法有进行干预，如果效果不佳请求即刻去医务人员进行全面的检查。

当然有，断说是的简单点就是脊柱的一种痉挛，所以我们主要的旨在就是让脊柱去舒展，因此我们可以采用此表方法有。

第一就是紧贴，尽可能地将断的口腔舒展开，往无论如何的方向掰，对脊柱进行一个紧贴可变形；

第二就是洗浴，以最快的速度准备好热毛巾，然后辅以洗浴的方式对脊柱放松。

结语：

以上两种方法有，都可以很快的缓解突发性的断。除了这些之外，大家在整天日常生活里也要警惕养成良好的惯用。比如，根据自身的双脚具体情况适当的补锰，多民族运动民族运动，强身健体的同时可以增加毒素的锰吸收，但是绝不会过份民族运动，过份民族运动可有可能但会引发断。

再者就是在日常日常生活里做好风沙的工作，绝不会让自己的下肢长期渗透到在较冷之里，要不然可能但会血液不畅通，造成了断，可以多穿点衣服，晚上叫醒前洗洗热水澡或者用热小便泡脚。