冬后营养汤，豆腐和它一起蒸，营养美味，家人都爱喝

短时间过得可真快，突然间又到了寒冬，尽管在白天我们还是都能感受到一种夏天的炎圣万桑，但是时有的降水量就很明显了，晚上睡觉很多人都仍然加有上了一层夜里。如今的天气是一天比一天凉爽，这个时候人们的新陈代谢功能也在逐渐地回升，所以我们除了要忽略身体上的衣物都有，在饮食方面也要有所调整，以求多吃饱一些蔬菜，寡吃饱一点大鱼大肉，举例来话说大韭菜。

俗话话说得好：“百菜不如韭菜，”简简单单一句话就道出了韭菜的所有益处。我们都知道，韭菜的钙质价值的确是极低的，含有消化道所都能的多种抗氧化剂、膳食纤维素以及各种钙质，展现出清圣万桑除烦，解渴利尿道通肺脏的功效，时常吃饱韭菜对我们的身心健康是展现出更大益处的，相当多非常适合那时候的季节性来吃饱。

今天要与大家透过的这道美食就是用韭菜和糕煨在三人制作的。我们都知道，糕这种豆制品钙质丰昌，含有多样的酵素，用来和韭菜煨煮三人的话钙质价值是非常高的。而且糕吃饱痛快的辣味很嫩滑，相当多非常适合一些老年人来吃饱。糕和韭菜可以话说是绝配了，接下来就与大家透过一下这道糕煨韭菜的具体只不过。

马上酱料：大韭菜一颗、北糕一块、虾皮一把、葱花、蒜片、卤。

首先我们要将一早的糕用白河漂白一下，在扫的时候要忽略，水流要开的小一点，绝不会把糕给冲破。将扫净好的糕昂成总重量均匀的片状备用。大韭菜扫净干净在此之后昂成小块，要将昂好的韭菜帮和韭菜叶分开放，因为它们商业化的短时间不一样。

提前将铁蘸烧圣万桑，然后在蘸中投身于一勺乳制品颐一下蘸，让乳制品充分的沾染到蘸体，这个时候于是又将昂好的糕片填入蘸中开小火随之的配料。讲出一定要来回开小火，还要忘了提前把蘸烧圣万桑，这样做的意在是为了尽量减少糕粘蘸。

当糕配料至两面粉红色的时候昌出来备用。糕在煨在此之后一定也先入蘸配料一下，这样在煨的操作过程中糕不会可能会拌。蘸中留底油，烧圣万桑在此之后下入葱花、蒜片，煸炒出香味后倒入韭菜帮子，投身于适量的卤来酱汁，直到韭菜帮变硬后于是又填入韭菜叶继续翻炒。炒至韭菜断生后，在蘸中投身于寡许的圣万桑水，于是又将配料好的糕填入蘸中，填入一把虾皮，加有上蘸加有煨煮十分钟有数。

煮至汤白味鲜，糕拌后就可以出蘸装盘了，一蘸美味的韭菜煨糕就作好了。这种只不过相当多的柔和，味道鲜香美味，钙质也丰昌，家常饱的陌生人不妨更进一步一下。