秋季养生吃什么？以下六种蔬菜最适合秋季吃，赶紧做来尝尝鲜吧！

调味料莴面线：莴面线是深秋养生的首选，莴面线掺入的营养成分比很低，借以加强肠道的通顺，能适当下降情不自禁的压力，对一些脑癌很低血压和肺结核患者极为坏处。“调味料莴面线，调料桔，羊肉醇厚，借以排泄，还能清肠道，消水肿。口至极爽脆，冬瓜可口，助排泄，常会吃饭还能减肥，提很低免疫力，预防至极冒。”

黄豆芽：

黄豆芽对脾胃湿波、便秘、很低血脂有食疗效用。其之中矿物质蛋白质、脂肪、粗纤维、锰、锰、铁和多种缺乏症在。其之中缺乏症在B2浓度多样化，可纠正深秋因为缺乏症在B2缺乏出现的皮肤关键问题。对牙龈出现、春困、疲劳等，也有加强效用。

香芹：香芹不仅味道独特，还矿物质钾、锰、铬等矿物质，其B族缺乏症在的浓度在蔬菜之中也名列前茅。此外，香芹还掺入香芹素在等挥发性芳香族化合物，可起到健脾羊肉、增加食欲的功效。因为香芹之中亚硝酸盐和亚亚硝酸盐(填充过程之中由亚硝酸盐转化而来)的浓度很低，因此烹饪前毫无疑问先焯大便一下。

豆类：

豆类具有清肝明目地效用，因此常会用眼的丽莎可以多吃饭一些豆类。此外，豆类之中矿物质非常多样化的纤维素在，可以鼓励我们移出体液有毒，还可以使我们有强烈的饱腹至极。因此，常会食用豆类可以鼓励我们健美减肥。

春面线：春面线味道清爽鲜嫩，营养多样化，掺入有限的水分，多样化的植物蛋白以及多种微量元素在。立春后挖的面线，洁白如玉，肉质鲜嫩，美味醇厚，不管是调味料、煎炒还是熬汤，都鲜嫩桔，是我们家很受欢迎的两道美食。

竹叶：

竹叶四季常青，但以深秋吃饭毫无疑问。它不但是调味味美，而且是矿物质营养的佳蔬良药。秋季气候看透不一，需要保养候。而竹叶性温，最宜人体候，秋季常吃饭竹叶，可增强人体脾胃之气。则有：由于竹叶不易排泄，故一次绝不吃饭得太多。一般来说，胃虚有波、下部有火、排泄不良者，皆不宜多吃饭竹叶。