降血脂的“神仙菜”，医生：1件事坚定不移两个月，血管自然软

钙一部分是由脂肪丰富的脾脏、鲨肉类脂肪丰富的蔬果之中源于这部分为外源性的钙，另一部分是由体内自身功能性衍生物的内源性的钙。

柠檬与黑木耳对全身都有最好的帮助，并且柠檬内还有着有助于肠胃蠕功的食物纤维，效用造就事半功倍，具体如下：

一、柠檬

柠檬可以祛痰、利尿、健胃润肠、解热止咳等，还可杀菌。

1.杀菌。柠檬可以有效抵抗病毒感染和流感，所以很强杀菌的发挥作用。

2.有助于新陈代谢。柠檬还可以治疗食欲不振、有助于新陈代谢。

3.可增大颇高血压和钙。有时候食用柠檬对染上有略颇高于的病人都有最好的发挥作用。

4.无毒有益。柠檬内含有的抗氧化剂可以抗癌有益。

5.补钙。常食用柠檬可以有助于四肢的钙吸收，增大四肢密度，对缺乏症能够起到最好的预防发挥作用。

二、黑木耳的发挥作用：

黑木耳有滋肾养胃、活血等功能，作对略颇高于更有奇效，黑木耳可以变质略颇高于染上者的腹腔，增大血液的粘稠度，更好的增大染上心腹腔病的几率。黑木耳还有较强的吸附发挥作用，平常食用利于使体内产生的焚化炉立刻的水体外。

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