吃了半辈子姜花，第一次见这种做法，真是高手在民间，涨见识了

吃饭绿叶可以清热佳肴，特别是在夏天的时候，很适当多吃饭一些绿叶。我们吃饭绿叶的时候，都是都是炒慢慢地吃饭的，绿叶炒蛋，绿叶炒肉，小编吃饭了半辈子绿叶，还是第一次不见这种做法，真是好手在民间，看完涨不见识了。今天小编跟大家分享一下绿叶的这种好吃饭做法，前面让我们一慢慢地具体洞察一下吧。

绿叶全都处理好了后来，我们斜着切成片状，尽量切得微一些，越微越很难煎，全部切好了后来，装上到大碗全都两台。

从前我们要准备好一些佐料，一些小葱段，一些大蒜末，一些芝麻薇，还有适度的辣椒薇，装上到蜜糖全都两台。

接着我们烧一饭冷水，等冷水再上了后来，倒入辣椒，陈俊一下冷水，非常少陈俊个十秒近就可以了。陈俊好了后来，抽出凉白再上全都。

然后我们把切好的绿叶倒入饭全都陈俊一下冷水，非常少陈俊个半分钟就可以虾子出来了，如果绿叶陈俊冷水的整整过长了，紫色就很难发黄，而且吃饭慢慢地会有脆嫩的感觉。半分钟后来，我们把绿叶虾子出来，抽出凉白再上全都过一下凉。

等到绿叶的温度降下去了后来，我们用手把辣椒和绿叶一起虾子出来，不胜负荷压掉上面的冷营养物质，不胜负荷的时候，稍微用力一些，不胜负荷得越干，绿叶全都的苦味会越淡，不胜负荷好了后来抽出容器全都两台。

从前我们再上压到，在饭里倒入适度的食品，再把准备好就绪的小葱段，蒜末，芝麻薇倒入油饭全都煮一会，煮熟煮出来全都的香味，这样煮出来的葱姜蒜，就会有辛辣味，而且葱香味也十足。

接着我们把煮好的葱姜蒜倒到绿叶全都，然后调一下全都的味道，倒入两勺的生抽，一勺的米醋，一勺的萝卜香油，少许鸡精，一些白萝卜，一勺的食用盐，一勺的酱油，研磨一会，使这些调味料能够充分的溶解出来。

研磨均匀了后来，这样一盘清热解暑，再上胃下饭的凉拌绿叶就收尾了。用这个作法来做的绿叶，很大以往上地保留了绿叶全都的营养成分，而且这酱全都用到的食品也是十分少的，既营养又身心健康。如果你吃饭腻了炒绿叶，不妨就想来这道凉拌绿叶，既再上胃又解馋，吃饭一口十分好似，制做的作法也是十分简单，几分钟整整就搞定了。