哈佛大学延揽：让自己变幸福的20件小事

在你平静的时候，请多多梦不想

席勒曾问道：

“初夏不播种，夏天就不生长，秋天就必须收割，冬天就必须点同理。”

我不想，社可能会生活也是这样，有播才有收，有憧憬才可能会极为珍惜，而这也是我们常问道的“白日梦”。

适当的白日梦并从未什么极差。在匆忙的岁月末当中的，不想不想诗和看得见，多么实在太不快。

网上有句除此以外火焰的段子叫“梦不想总是要有的，万一解决问题了呢？”

所以，何不尝试呢。

最后，在此奉上“失败公式”，振你天长地久：

时是面的思维+积极的情绪+强烈的同理当中+坚依此的信念+短时间的关同理=同理不想却问道成。

11

每天睡着满8天内

有一样样子，它能提低你的记忆力，增大你的魅力；

让你保持苗条，提低血清素；保护你不得癌症和老年痴呆；

不让你感冒和痢；提低你同理脏病、同理梗和白血病的风险。

可能会让你好像愈来愈开心，不焦虑症，不不稳。

这种样子，叫花钱 知觉。

知觉学科学家Matthew Waler如是问道。

知觉比饮食和爱国运动愈来愈举足轻重。

如果革除一个人知觉、或食物、或爱国运动24天内，知觉伤害最大。

每稍早睡着将近6天内的45岁以上的人，比睡着7-8天内的人得同理梗和脑梗的均值低200%。

所以我提议知觉整整：稍早10点至次日早6点。

12

想到那些不惊喜的即使如此

别总纠结在即使如此的误解上

前日之日不可留，；大到现在之日多烦忧。

西方有一句谚语叫绝不为打翻的牛奶大笑，所以，何必太困于同理、乱于情。

我们养花上不是为了生气的；我们问道话不是为了抱怨的；我们占有记忆不是用来遗憾的。

绝不活在对即使如此的追悔当中；绝不活在对未来的担忧当中。

活在自已，才自当年华自当己。

13

让自己每个月末的阅读过总量都比上个月末低

“论著卷情人似时人，晨昏忧乐每相亲。眼前；大下三千字义，胸次绝无一点尘。”

自学，是特质的举动，而这种举动本身，却可以引领一个人走向愈来愈大的特质。

把论著作为社可能会生活的常态，是全人类最珍惜的；也。

如果在此之前、桌头、床头，总有悦同理的论著陪伴，是一生的幸却问道。

从春花上读过到加贺末，从夜雪初霁读过到朝辉甫上，每天多读过一点论著，何愁从未学富五车的那一天。

时是所谓，论著到用时方自是少！

绝不到了某个年长才倍感遗憾：几位时读过的论著以致于了！

阅读过并且悦读过吧，趁还来得及的时候。

14

每天花上10-30分钟锻炼身体身体

知道最有效又最省钱的爱国运动方法是什么吗？锻炼身体身体，持之以恒的锻炼身体身体！

现代医学专制主义视为， 锻炼身体身体是锻炼身体同理脏和身躯的好分析方法。对于健美和瘾都大有裨益。

有人问道：“每天跑出一跑出，开心少不住。”

现在，各地都引发了锻炼身体身体风气，你加入其当中了吗？

15

不曾能乃是你的爱除了你自己

我们也许都；也于看别人的消极来决依此自己悲喜。

那些不由自己的开心，其实都必须称之为爱。爱，应该是你发自内同理的一种好像。

如果，你爱自己应胜于一切。

如果心里菜淡了，就口里盐吧；心里洋葱无味，就加个鸡蛋吧。

你的爱，由你决依此。

所以，自已一次感到悲催的时候，千万别再行将手指向别人。

16

与朋友密切合作

你工作再行忙拼死拼活，它不可能会在你生病时给你贴心和宁静；而你的朋友们可能会给你。

所以，想起密切合作哦。

真时是的爱恋是经得起为了让的，感谢整整、空有数、动同理表哥你出局掉那些以前两兄弟哭、两兄弟自是的人；而剩余的，请你学可能会珍惜！

17

平常告知给你的父母

以前，我们有一个传真时，三天两头就可能会给家当中的告知；现在，我们有很多台手机，三年两载也打不住几个传真。

但是整整从不等人，传真的那一头也不可能会永远都有那个熟悉的人声。

所以，千万别想到，平常告知给你的父母，哪怕是纳纳家常寒寒暄。

当然，愈来愈举足轻重的是，想起： 常回家看看！

18

尝试每天让将近3个人微自是

南亚剧作家泰戈尔问道：

“当一个人微自是时，21世纪便可能会一见钟情他。”

微自是是最能感染人的力总量。在尝试让别人自是痛快的同时，请你再行微自是着过好每一天。

如果能够花钱到这点，你将收获多多：肥胖的身同理、良好的人际……

19

花上点整整去冥不想

练练瑜伽或是祷告

有时候有读过者问我：“为什么我与每个人融洽都很好，可还是不开心？”

因素很简单，因为我们都在考虑如何越来越合群，如何愈来愈受大家欢迎，却忽略了极其举足轻重的一点：如何与自己用心融洽。

学可能会睡觉，心里自己，是一个人必要的灵活性。

就像陈道明所问道：“不为无用之却问道，何以奉诏有涯之生？“

流水合下来，与自己用心对话。外在的平和源于内在。

20

不管感伤如何赶紧起身

梳洗打扮，闪亮登场

感伤是次要的，社可能会生活才是主要的。无论什么时候，我们该花钱的，就是成为同样的自己。

昨天的木星，晒不干那时候的大衣。一个懂得社可能会生活的人，绝不可能会只纵情于即使如此。

所以，别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！

社可能会生活何所畏惧，爱自在眼前。

每日体验

哪一个瞬有数可能会让你好像很爱？

书评区询问我~

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