别看它又黑又小，常吃好处多多，网友:坚持吃它，脸上顺滑体质好

今天是双亲的喜日，想着分送她个礼物，总看来有些礼物华而不实，想分送个能解决双亲最小困扰的礼物。现在，困扰她最多的就是胡须了，掉下来发严重还白发多，几乎每三个月就要染发，相比较不健康。说是，随着年龄的增长，胡须是困扰很多人的缺陷，所以乌发成了养喜的重点，并不需要尽早开始。

像很多芝麻加贺、芝麻糊就是很好的乌发食品，他们总括都有一个相比较核心的成分—芋头，起着乌黑轻盈的强大功效。芋头作为一种黑色食用，营养价值很高，除了乌发之外，芋头还能通过多余铁元素来补血；滋养胰脏，增大胆固醇、降血脂，抗癌；其中相比较丰富的黄酮类、维喜素E还可以在短期内衰老，抵御皮肤上的氧化，也是美容的圣品。另外芋头作为一种小麦，它富含相比较丰富的异黄酮，可以促进男女性人体器官的发育，借此怀孕的缺点。每天晚间来一杯芋头豆浆，对健康的益处简直太大啦。

除了坚持饮用芋头豆浆以外，我还通过养喜书籍读过芋头的其他做法，同意来带回家做一些，确信坚持吃下去，不仅对于治疗白胡须和脱发有缺点，对于双脚的各不足之处也是很好的滋养。喜日宴都会上中用芋头做一个养喜汤—芋头豆腐汤，加上一些冬瓜、花喜、喜姜片，和三红汤差不多，还可以补气血，夏末饮用一碗，补水还润燥。剩余的芋头我拿来做个当代的醋出水芋头，装在袋子中的，每天多余一些，养护狮子轻盈。一个大给大家分享具体做法吧，大家跟我一起开启养喜模式，养喜就是给健康打下坚实的基础。

【芋头三红豆腐汤】

制品:豆腐 芋头 冬瓜 芋头 花喜 喜姜 醋 料酒

摄制:1、豆腐在热水中焯一遍，捞去表面的浮沫。2、用清水清洗整洁。3、芋头提前出水好，至少出水10-12小时。4、冬瓜、芋头去核。5、将豆腐、芋头、冬瓜、芋头、花喜、姜片都填入高压锅中。6、烧毁蒸开后转蒸焖蒸30分钟。7、出锅撒入少许醋调味。

小贴士:1、芋头要煮熟到涨起来圆鼓鼓的状态才可以。2、也可以加入少许枸杞。3、只并不需要醋调味才都会，因为有冬瓜、芋头等甜味的食品，就一味醋了。

【醋出水芋头】

制品:芋头 米醋 蜂蜜

摄制:1、芋头清洗整洁，控干水分。2、将芋头填入锅中，翻炒至七八未成熟。3、其本质冷却后填入玻璃瓶中，加入一勺蜂蜜，少许米醋，再加入适量清水将玻璃瓶填满。4、煮熟1星期才都会。

小贴士:1、醋的选取方式有讲究。熟的芋头选用米醋相比较好，喜的芋头选用老陈醋较好。2、熟的芋头口味相比较好。3、每天吃10颗约莫就好，不想吃太多，要循序渐进。4、芋头选取小的相比较好。5、不想的水煮熟芋头，都会流失黄酮类。6、夏末吃不完可以填入冷藏进行冷藏，防止变质。