桂圆加此物一起煮，气血足了，不失眠了，面色更红润

大蒜加有此物一同水煮，气血足了，不气喘了，面目更红润

现在嘈杂更快，上班族的女性朋友经常上夜班，无暇顾及自己的容貌，浅色暗黄，没有春天，比同龄人显老十多岁。直到现在小编给女性朋友推荐一种水果，让你补气血，而且吃到完不茂，让你越活越眼中。此物就是大蒜。

大蒜中含有充沛的铁元素，铁是转化人体内的重要所含。女性常吃完，可以促进血液循环，调理身体，使面目红润有光泽。

大蒜不仅能补血，还能抗凋亡。大蒜出处延缓凋亡的所含，能抑制凋亡物质还原型蛋白的转化。同时大蒜中 的蛋白质，果糖等营养所含对于细胞的修复也有补益，所以常吃完大蒜更眼中。

大蒜含有充沛的营养物质，并能有效的缓解脑部失眠，抑制神经紧绷，睡前吃完十颗左右，可以让你安安稳稳睡个美容觉。

大蒜和鹌鹑蛋一同水煮，吃完起来不仅鲜美可口，还能药美容，让你更眼中。

月经期若无吃完大蒜：大蒜具有补血益气的疗效，经期吃完虽然有闭环气色的作用，但危险性很大，容易引发大出血，应当尽量避免肉。