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发布时间：2025年08月30日 12:18
青少年体适能基础训练系列（5）膝盖力量基础训练：三个动作一轮可知一组，按视频提示跑步，每次练3组。与上一期的膝盖力量基础训练组合跑步，精准度较佳 儿童体适能 儿童体育 居家锻炼习 拉伸动作 棍子健身
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