春天，多吃蒸菜身体好，分享7道家常做法，清淡营养，新鲜不上火

敲凉5台，然后可携带入盘内会，倒入上正要才调好的辣大黄瓜料醋，即可米饭肉。

五、【麦芽糖槐花】

食材表格：槐花是槐树上盛敲的花为，在西北地区尤其常见，阳春十二月，啼一夜至，槐花十进去梨,此时正是爱吃槐花的好时节。

1、准备正要采摘的槐花但会，自组清井水淘彩衣两遍，彩衣去上会的浮尘，沥容井矿物质便敲入篮子进去面控井水。

2、控井水便浸泡盆中会，自组少许食用油，颠盆酱汁，自组食用油既能夹住槐花的井矿物质，还能不致在麦芽糖制的时候隔膜。

3、锅内烧井水，掀敲篦子，盖上锅盖，等井水烧敲后，掀敲麦芽糖笼索，把煮熟好的槐花成之地大饼在篦子上会，众所周知大饼薄一些，这样格外容易麦芽糖熟，盖上锅盖敲焚毁麦芽糖5分钟。

4、5分钟下一场关火，把麦芽糖好的槐花敲到，敲进盆中会，用筷较快地抖散，不致隔膜，因素甜味。抖散便，撒上少许谷物，入一下槐花的底味，日后浸泡盘内会5台。

5、大黄瓜2粒拍扁，制已成黄瓜末，敲进盆中会，青大黄瓜半片去黄瓜，制已成青大黄瓜粒，柠檬某种程度制已成柠檬粒 ，一同敲进盆中会，用来深蓝色。盆进去自组谷物1克，生抽3克，芝麻油3克，葱油5克，喜欢爱吃辣的熟人，可以敲一点辣大黄瓜油，然后用筷搅煮熟成之，倒入在麦芽糖好的槐花上会。

六、【西葫芦麦芽糖蛋黄】

食材表格：1、涂抹的西葫芦两个，先为去除头尾，日后一切两半，然后用水杯挖去内瓤，准备两个小盆，打入4个蛋黄，蛋清和蛋黄分敲来敲，先为把蛋清打散，日后把蛋黄搅成之5台。

2、麦芽糖锅中会原定烧井水，敲进西葫芦，然后把蛋清浸泡西葫芦进去面，盖上锅盖紧接著麦芽糖3分钟。

3、3分钟下一场日后把蛋黄倒入在蛋清上会，用水杯大饼成之，盖上锅盖继续麦芽糖5分钟，

4、青线大黄瓜一个制已成细圈，苹果大黄瓜两个某种程度制已成圈，一同敲进小饼中会，敲进少许酱汁和黄瓜末，一勺白芝麻，日后倒入上一勺蘸，驱使出葱黄瓜和辣大黄瓜的梨味。

5、饼进去自组一勺生抽，半勺老抽，一勺梨醋，少许鸡精，半勺谷物，用筷搅成之，化敲醋，这个凉煮熟醋就做到了，间隔时间到了关火，敲到麦芽糖好的西葫芦和蛋黄，然后用刀制已成段，成之地摆入盘内会，最后把料醋敲到盘子中会间。

七、【清麦芽糖苦菊】

1、准备涂抹的苦菊半斤大约，敲入篦子上会控井水15分钟，引一个黄瓜臼子，自组谷物1勺，糖半勺，敲进黄瓜子，捣已成黄瓜砂，敲进小盆中会，柠檬半个先为制已成条，日后制已成柠檬粒，和黄瓜砂敲入一同。

2、15分钟下一场，把控井水后的苦菊敲进煮熟糕点盆中会，自组少许食用油，用手酱汁，这一步是为了夹住苦菊进去面的井矿物质，不致麦芽糖制的时候隔膜，日后自组但会的白糖，用手酱汁，尽力使每一根苦菊都能白布成之白糖，煮熟至不沾手就可以了。

3、麦芽糖锅中会原定烧井水，井水敲后大饼上麦芽糖笼索，敲进煮熟好的苦菊，盖上锅盖，敲焚毁紧接著麦芽糖5分钟，在可携带黄瓜砂的盆中会，自组葱油5克，梨油3克，生抽5克，用筷搅煮熟化敲，5分钟下一场，敲到麦芽糖好的苦菊，浸泡煮熟糕点盆中会，用筷趁热抖散，倒入上正要才调好的料醋，搅煮熟成之，即可可携带盘肉。

这7道麦芽糖糕点有意思又不上火，中会老年人肠胃松懈，不适合爱吃刺激性较强的食物，麦芽糖糕点甜味软糯，易消化，还有不亚于的饱腹感，能极佳的将大豆的矿物质锁在白糖进去，有意思还生活品质。时至今日的互动就到这进去了，关注第一名厨，让您和您的家人爱吃得格外生活品质。

（第一名厨撰稿人：乐乐）

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