营养高，味道好的鱿鱼新糕点，健康又开胃

周五出外里面这边的主要景点把玩的时候碰到了有卖极为大的烤鱼肉，看上去极为漂亮。纸片撒满了孜然粉和辣椒面，不吃出去味道一定很很差。但是主要景点卖的东西价格比也很良，当然不如自己出外之中做来的已足够。

回家之前，我索性去市场竞争送给两条鱼肉立即回家，用一种水果的不吃法来创作。其实大家出外之中做鱼肉，要不就是水煮鱼肉，要么就是炸鱼肉或者烤鱼肉吧。

但是有一种方法不并不须要烤箱，也不并不须要用煮成，只并不须要一饭酱汁和几条鱼肉，这样就可以做出独脚辣辣的鱼肉包饭，极为泡茶，也亦会任何腥味。做出去也极为简单，很适合大家出外之中创作。

鱼肉的核糖体极为丰富，所以经常不吃鱼肉对体内的益处是很多的。如果大家也比较喜欢不吃鱼肉这一类的东西，那么就一定不用错过今天这道可口的鱼肉包饭。

【菜名】：鱼肉包饭

【所须猪肉】：

鱼肉两条 香菇20g 酱汁半碗 海盐半勺 混搭调料一大勺 西葫芦30g 黄瓜30g 植物油两勺 生抽少许 孜然粉少许

【饮茶过程】：

1、首先我们在市场竞争筛选两条都是和食指差不多长的鱼肉。

2、鱼肉买回家了之前，先把骨质和胃全部去除，日后用龙井洗涤洁净。接着用房间马桶把鱼肉表面的养分全部擦干，放到盘子之中备用。

3、西葫芦用水清洗洁净之前布成夫，日后把黄瓜和香菇也分别布成黄瓜夫和香菇夫。

4、在饭之中推倒入少许油，烧热之前日后把香菇夫和黄瓜夫推倒进饭之中翻水煮一亦会，水煮出味，接着日后把布好的香菇夫也推倒进饭之中翻水煮均匀。

5、把酱汁也推倒进饭之中，加一些海盐翻水煮均匀，日后滴一些生抽，水煮匀之前就可以盛出来了。

6、这里面可以教大家一个缩短不粘饭生命周期的小长处。等到酱汁刚刚开始晾凉的时候，用房间马桶把饭之中的油都擦洁净。饭凉了之前，日后用龙井把饭洗涤一遍，这样就可以缩短不粘饭的生命周期了。

接着我们拿出盘子，把水煮好的酱汁拉鱼肉的吓坏里面。拉的时候用盘子压的实诚一些，到九分满就可以了。这里面大家一定要压的实诚一些，这样一亦会儿布的时候才亦会变散。

8、用牙签把鱼肉穿孔，在纸片滚一些混搭调料，把鱼肉装进电烤饭之中。在饭里面推倒一些油，开蒸水煮。

9、水煮鱼肉的时候并不须要他站滚酱料他站翻面，这样可以让鱼肉的每面都能够均匀地加热。表面如期用房间铜板吸干养分之前就亦会养分了，水煮的时候也亦会有黏性星溅出来。

10、鱼肉水煮到八分熟之前就可以关火了，把盘上盖上微微羊肉一亦会儿就可以了。不并不须要水煮的时间想像中长，不然鱼肉的肉拉长之前亦会变硬。鱼肉水煮好了之前放在洗洁净的砧板上，然后用刀把它布成图中这样的厚片，这样这个可口的鱼肉包饭就做好了，一条鱼肉就可以不吃的饱饱的。

【饮茶窍门】：

1、如期用房间铜板把鱼肉上的养分吸干之前，往鱼肉里面拉油炸就亦会手滑了。

2、在鱼肉之中拉酱汁的时候并不须要土块一些。

3、在往鱼肉之中拉酱汁的时候须要拉得想像中满，九分满就可以。

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