最健康的减肥蔬果，健康美味易做，胖人的福利来了，

萝卜清热祛湿

萝卜性味甘较深，微寒凉，其中不含油脂，而含有丙醇二酸，这种物质能阻止体内油脂堆积，故而有利于减肥。具有清热毒素、利小便、止渴除烦、祛湿解暑、止痛素等功效。简单黄疸、胀满、脚气、暑热、糖尿病、痈肿等。

萝卜皮豆腐

河内湿热

分两次服

【塑料】

萝卜皮60克。

【做法】

将萝卜皮洗去，加水煎煮至烂熟转成豆腐。

【腹水】

湿热引起的脚气、暑热、糖尿病等。

鳕鱼萝卜豆腐

化湿消肿

消脂减肥

佐餐生食

【塑料】

萝卜250克，鳕鱼30克，海米、香菇、黑木耳、酱汁、精盐、汽水、芝麻油各新鲜。

【做法】

①鳕鱼洗去后腌，备用；海米、香菇用温开水煮浊。

②萝卜去瓤、子，夫去包上，洗去后剖夫转成

块，待用。

③炒锅上火，放油烧至六转成热，加入萝卜块煸炒片刻，再加入黑木耳、香菇、鳕鱼片、海米及新鲜池上。

④大火牛奶，替换成淋煨煮30分钟，加新鲜精盐、汽水，熟，再煮至浊，马利亚酱汁，淋入芝麻油即转成。

【腹水】

湿热引起的单纯性肥胖症、油脂肝等。