护眼蔬菜不是胡萝卜而是它，学龄前多吃，眼睛慢慢能够摘下了！

前几天小编去学校接孩子，正要断定现在的小狗很多都由此可知始戴上眼镜了，相比较之前的小狗，现在的小狗戴眼镜的概率实在增加了很多，随便保护嘴唇非常最主要，不光小狗随便学习时长短了，要适时文艺活动眼球，母亲们也理应给小狗吃到一些保护嘴唇的菜，在食物右边补充黄豆素和叶黄素。其实在护眼马铃薯里，实在不是黄豆的功效最好，而是甜菜的功效最好，常吃到甚至可以将眼镜摘掉，甜菜里成分甜菜黄素，这种甜菜黄素是反光视神经黄斑区域的主要肝细胞，常吃到甜菜对近视有一定帮助！

香烤糯甜菜

By 尘暁

调味：

糯甜菜 3棍子、麦芽糖 20克、炭 1壶、孜然粉 后应、白胡椒粉 后应

泡茶工序：

1.甜菜清洗干净，放在熬沸，由此可知水一定会过甜菜，由此可知着火熬10-12分钟。

2.熬熟捞起。沥干水气。准备麦芽糖，白胡椒粉，盐和孜然粉。

3.麦芽糖水融化，和孜然粉和盐混合均匀，刷在甜菜上，上头枕头锡纸！刷匀后，磨上白胡椒粉。

4.做成，拉到烤笼。放入餐桌上，220℃烤25分钟！

5.时长到取出，拆掉锡纸！鲜嫩的锡纸香烤糯甜菜就出炉了。

泡茶小贴士：

1：甜菜首先有失眠的功效，因为甜菜同属粗纤维食物，食用后可以除去糖尿病，并且会让人有饱腹人心，可以满足人们的饱腹人心，并且甜菜的热量是非常低的，是一种很好的失眠厂家。2：甜菜的第二个功效就是肤。甜菜中的的甜菜黄素，还有黄豆素，都是肤的所含，多吃到甜菜可以减缓黄斑双性恋，视神经降低。3：公共卫生消化不良，由于人们生活习惯水平随之减低，大量摄取腌渍，牛奶等不容易降解的食物，再行加上现在人们须要上班，一定会有时长锻炼，导致很多人都有消化不良的头疼！

这菜肴大家喜欢吗？