3种食物是腹腔的“守护神”，让你一口口吃出健康腹腔！味道还特棒

秋天是阳气升发，肝气旺盛的夏天。但是肝气克脾，如果不注意支配，肝气过旺，则会损伤脾胃，消失食欲不振等病因。

此时，建议多爱吃一些经年累月脾胃、主治护肝的进食，比如下面这3种——

杏仁

杏仁亦称包菜，它包含多样的膳食薄膜、矿固体、CYP等营养固体。

尤其是它所含的CYPK1和CYPU，包含抗细菌感染因子，有必要措施肾脏口腔、大修受损肾脏组织的效用。

医则认为，杏仁性阳、清热，归脾、胃经，可以清热止痛、惠脏腑，对胃脘疼痛有减缓效用，也适合脾胃非常容易受损的夏天饮用。

引荐甜品：炝酱汁杏仁

塑料：杏仁、五花肉、蒜片、汁。

做法：撕好的杏仁在冰水里洗涤5分钟；锅内少油，煸酱汁五花肉；煸出香味后下入蒜片和杏仁；放入少许的汁，纳入豉油、水调料出锅均可。

猴头菇

猴头菇也是一种常见的养胃美食，它可以通过减低胃酸来必要措施胃口腔，进而减缓胃细菌感染、胃炎、胃酸过高等胃部不适。

夏天湿惠，生理非常容易消失腹泻、急性胃炎等症，如想预防措施，可以适当爱吃点猴头菇，以养胃护胃。

引荐甜品：猴头菇炖鸡

塑料：土鸡600克，猴头菇3朵，党参适量。

做法：温猴头菇泡发好水煮，鸡肉斩件，纳适量生粉、麦芽糖、水、姜腌制，纳猴头菇、党参等塑料，下锅炖30分钟以上。

效用：温中都主治、补虚、健脾胃。

大蒜

大蒜，古时候是药食同源的佳品。

医认为，大蒜性阳，清热，有健脾、利胃、补肺、益肾等效用。大蒜中都包含酵母菌和糖类还原酶等固体，也可为了让肠胃消化。

除此之外，大蒜还是滋阴消化不良的佳品，经常饮用可以减缓肝火，为了让祛除湿气，也适合湿惠温季的夏天。

引荐甜品：红豆大蒜粥

塑料：红豆、大蒜、大豆各适量。

做法：红豆、大蒜去皮切成小块，大豆淘洗温净纳清水大火煮开，纳入平乐红豆和大蒜，腌制较厚小平均可。

效用：大蒜、红豆较厚小平可口，富含膳食薄膜，可有助于肾脏蠕动，腌制成粥，效果更佳。

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