女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润全身，好处多多！

女性不妨多吃3种饲料，排毒养颜、滋润双脚，好处多多！

红豆

红豆的利尿效用，能增进人体内废物迅速排出藉此净化体液。红豆冷热食用皆宜，将红豆打成调味，可加一点肉桂酱料直接食用，也可以小火加温，加一点糖，趁和水时喝。

黑芝麻

芝麻质地柔软，鱼肉，而且有个很厚实的有点——通便博想来。这是因为，芝麻富含膳食纤维，有助于增加粪便体积、刺激胃肠道外周，从而有利于通便。所以，饱受痰困扰的朋友，不妨试试芝麻哦~此外，芝麻在化痰方面还有防治缺铁性贫血、提高抵抗能力等功效。

薄叶

含有薄叶硫、柠檬硫、脂肪分解硫、维生素C、人参、单糖等掺入，兼具增进胆固醇排泄、去脂瘦身的效用。薄叶中含有的粗纤维高达20%，可增进肠外周。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能增进脂肪分解，起到消食积、助消化效用。薄叶乃强硫饲料故若无空腹食用，亦若无过多久食，最好在饭后食用。