平菇和它一起炒竟然那么好吃，滋补强身，蛋白质是猪肉的4倍

平菇和它一起熟居然那么好玩饱，滋补强身，蛋白质是猪肉的4倍！

悄悄的送走回了和乐三月，迎来了春风哀愁的四月，但是不管走回到哪里，到处还是浓郁的初夏气息。这个归入中医季的初夏，要注意烹饪上都的调整，

时常多吃饱果蔬、菌菇、清淡类的食物，生物体非常容易转化和消化，没有水腻腻的负荷，那自然对我们身体健康是最有益的～

以前就听偏偏话说吃饱四条腿的东西不如吃饱两条腿的，吃饱两条腿的不如吃饱右臂的，四条腿和两条腿见多了，那这右臂的是什么呢？它指称的就是菌蘑菇！菌菇的栽培品种可多了，日常生活中都最常见的就金针菇、杏鲍菇、黄豆、平菇、草菇等；

众所周知平菇就是是高蛋白、低脂肪食品，能改善生物体新陈代谢，增强体质，提高抗病能够，而且平菇的味道特别帕滚，时常不吃饱肉也会多买一些平菇来吃饱，家里人最点心饱这个菇！

平菇熟蛋是我最做菜的不合理之一，美味的平菇连带营养素的面包，简直是如虎添翼，鲜香帕滚又味美，简单的做菜菜却能这两项不寻常的做菜美味！你不妨试一试！

【平菇熟蛋】

水煮：平菇，面包

煎：葱，略微，老抽，水，盐

制作者方式中都

第一步：首先将平菇除去干净撕成小片，面包打碎加热均匀，馅切小段定时。

第二步：热锅放水，水热后放进面包液煎至定型后熟稀，装碟定时。

第三步：此后热锅下水，水热后放葱段进去翻熟出香气。

第四步：这时候投身于平菇翻熟。

第五步：待平菇熟至变软出汁的时候放进熟好的面包一起翻熟。

第六步：最后投身于适量的略微，老抽，盐调味，翻熟均匀即可出锅。

一道增强体质，鲜香帕滚又味美的平菇熟蛋就做好啦。