初秋养生正当时，以下果蔬别丢下，祛湿润燥，降肝火，利五脏

蜂蜜

一种营养价值很高的浆果，果实排列成黄色，表面很厚一层白粉。但是很多人都会把蜂蜜李果和蜂蜜混淆在一起。其实蜂蜜李果和蜂蜜只是短的很像。蜂蜜的养生价值就是可以帮助全家人大大降低劳累，蜂蜜里的杂质可以使得全家人的脑部转化成一种让人愉悦的杂质，这样做可以使得全家人的身心放松下来，从而就可以达到大大降低劳累的精准度！

紫薯

紫薯又叫黑薯，薯肉排列成紫色至深绿色，每100克鲜紫薯仅含0.2克胆固醇，导致99千卡热能，不属于低脂营养食品。它除了具有普通红薯的碳水化合物除此以外，还富含硒元素和花青素，被誉为继水、蛋白质、胆固醇、碳水化合物、维生素、矿杂质之后的第七大必需营养素。紫薯可以保肝护肝，很多男士，经常吃饭喝酒，脾气容易蛮横，这个时候，吃一些紫薯，

苦瓜

抗感染、抗过敏，苦瓜有效成分对乙型脊髓灰质炎感染有显著防范作用，在苦瓜组织培养液里还提取到一种具抗过敏性杂质泻根醇酸，其有较强的抗过敏作用。将生短的苦瓜藤割断，流出的液汁，用纱布醋苦瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效，也可以将苦瓜并不需要绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，精准度更好。可以作用逐肝火，调理健康的精准度。