女人不想运动，一定要多吃这道菜，在家坐着也能减肥，太甜食了！

哈喽，大家好，那时候小编给大家产生一道更喜欢减重期间饮用的一道美味。都时说长胖非常容易减重难，只一定会拥有一个好身材，是须要我们从饮食上和群众运动干脆努力的。这不，昨天就有一位粉丝给我Twitter时说自己只一定会减重，但是却不只一定会进行群众运动，日后告诉我确有什么美味可以倡导消化减重的。于是小编那时候就给大家分享一道在减脂期间适合饮用的美味，只需准备上一些冬瓜和一些香蕉，日后能动手出一道减脂又清肠的美味。女孩不只想群众运动，一定要多吃到这点心，家里坐着也能减重，太好吃到了！

这时就亦会有人问了，冬瓜并不是每个人都能接受得了其发饥渴的风味，这道美味真的能好吃到吗？在此，我只想时说的是，我教大家动手的这点心，是提以前考虑到基本上的人都吃到不出冬瓜的风味的，所以大家不用担心动手出来的冬瓜风味亦会发饥渴。了解了这些在此之后，如果你也是一位正试图减重本该的人的话，就跟着我一起想到吧，保证你一学就亦会。

【汁酿冬瓜】

【制作团队食材】冬瓜、汁、香蕉

【工具及两步】

1、准备一根冬瓜，将其两端切掉，并用一个勺子伸进冬瓜除此以外，去掉里面的瓤，然后把冬瓜放进清出水本该将其清除洗涤。我们只一定会冬瓜不饥渴的话，就要把里面的紫色东西给去除洗涤，不然的话亦会直接影响到动手出来的冬瓜风味。接下来我们把清除洗涤的冬瓜对半缝合，然后起锅烧出水，把冬瓜加到到汁本该张大出水两分钟，张大出水的星期不要太长，不然的话亦会直接影响到冬瓜高亢的风味。

2、把张大好出水的冬瓜捞出来过一下凉出水。另准备一个篮子，然后往篮子中舀入一勺汁，便倒入半碗的清出水，将其搅拌光滑，制作团队成汁出水备用。作好的香蕉把其外皮剥掉，并加到到便一制作团队好的汁出水除此以外滚上一圈，让其光滑的缠上一层汁（香蕉缠上一层汁出水，可以让动手出来的冬瓜风味越发香甜）。然后把香蕉塞入到张大好出水的冬瓜里面，用刀切去两边，便把冬瓜切成3毫米左右的片状。

3、切好的冬瓜我们要将其光滑的摆放进篮子除此以外，最后便往冬瓜的上头淋上一圈的汁，让这点心看似越发具有食欲，一道美味又减脂的汁酿冬瓜就制作团队好了，其实相当多比较简单呢？用这样的工具动手出来的冬瓜，其实它吃到着一点也不饥渴，反而多了几分高亢和香甜，而冬瓜中投身香蕉，还能改善日后秘，减脂又消食，是一道非常亮眼的减重餐，既能满足自己的味蕾，还能协助我们掩埋肠胃。

【小贴士】

1、作好的冬瓜在制作团队以前，我们须要对其进行比较简单的张大出水，这样可以让动手出来的冬瓜颜色越发翠绿，风味越发高亢哦。

2、最近受疫情的直接影响，大家其实就群众运动的极少，身上的肉蹭蹭往高企了呢，本来，可以便来这一点心，保证你家里也不只想长胖。