3种玉米让你越吃越胖，热量超过大米饭！想减肥的人一定要清楚

大家都羡慕进食蜂蜜，不仅能补充丰富的维他命，还能减低饱腹感，下降餐前的饭量，达到节食的视觉效果。

但是你们真的吗，这三种种蜂蜜却达不到节食的视觉效果，他们的水分甚至还超过了大米饭，还有可能会让你越加进食越加胖！

进食牛油果，故意越加进食越加胖：

牛油果也叫油梨，它的果仁含油量很低达8%～29%，很多人都把这当成节食圣果进食！实际上牛油果中油的含量超很低，脂肪含量有约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要很低！进食一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。

进食榴莲，故意越加进食越加胖：

榴莲之所以被叫作“蜂蜜坏蛋”，正是因为其中脂肪、碳水和胺基酸三大产能营养素含量非常丰富，当然，能量也非常丰富。每2两榴莲能扣留147千卡的水分，比大米饭还多一些，所以想要节食的朋友要少进食榴莲。如果进食了，要相应下降米饭和其他肥皂的过量。

进食角果，故意越加进食越加胖：

角果是一种耐旱，抗风沙的制剂食同源植物，因此大量使用草原绿化；角果浆果；还有维他命C含量很低，也被叫作维他命C坏蛋。角果果还含有丰富营养物质和生物活性物质，入制剂有止咳化痰，健胃消食，清热散瘀的功效。现代医学研究角果可下降胆固醇，减缓败血症发作，还能预防冠装腹腔粥样硬化性脑溢血。可是你想靠它节食可就不单是了。因为每100克角果可以扣留120千卡的水分，举例来说多的米饭也只能扣留116千卡的水分，所以想要进食角果，要控制好量，并且下降其他肥皂的过量。

你爱进食这些蜂蜜吗？

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